Надежда Матвеева отмечает, что, несмотря на полномасштабное вторжение россии в Украину, нужно заботиться о своем здоровье, физическом и эмоциональном состоянии. Простая и эффективная тренировка пригодится каждому!
«Поки погода та обставини дозволяють, не нехтуйте фізичними вправами. Для здоров'я, витривалості, настрою. Маємо бути сильними фізично та ментально, щоб залишатися опорою для себе, близьких, для країни. Тримаймося, друзі», — говорит Надежда Матвеева.
Телеведущая посоветовала проводить тренировки на свежем воздухе. На видео Надежда занимается с палками для скандинавской ходьбы, однако упражнения можно повторять и без них. Или же с любым другим реквизитом со схожим принципом действия: палка, полотенце или даже швабра.
View this post on Instagram
Фото: соцсети
